Pokud se cítíte unavení, měli byste si dopřát skvělou bylinkovou koupel, která vám dodá ztracenou energii. Příjemné bylinné voňavé aromatické koupele jsou tou pravou relaxací pro vás i celou vaší rodinu. Nejen že skvěle zatočí s únavou, poperou se také s nachlazením či podrážděnou pokožkou, nebo vás úžasně navnadí k lepší náladě.
Koupelí existuje hned několik typů, například povzbuzující, uklidňující, ozdravná, relaxační či koupel pro krásnou pleť. Pokud chcete, aby koupel měla vysoký účinek, dodržujte určitá pravidla.
· Aby koupel byla efektivní, měla by trvat minimálně deset minut. Jedině tak budou mít éterické oleje či bylinky čas, aby pronikly do vaší pokožky a mohly tak pozitivně zapůsobit.
· Nikdy nepoužívejte éterické oleje, které nejsou rozpustné ve vodě. Zůstaly by plavat na povrchu, a dokonce by vám mohly popálit pokožku. Proto aromatický olej smíchejte s pleťovým mlékem nebo pěnou do koupele.
· Koupel si dopřávejte maximálně 2x do týdne.
· Před samotnou koupelí si proveďte peeling celého těla. Jedině tak budete mít zaručeno, že všechny složky koupele lépe vniknou do vaší pokožky.
· Po koupeli se osprchujte vlažnou vodou, zlehka se osušte a do pokožky si lehce vetřete hydratační krém nebo tělové mléko.
POVZBUZUJÍCÍ KOUPEL
Pokud se chcete navnadit k lepší náladě a výkonu, přizpůsobte tomu i plánovanou koupel. Ztlumte světlo, zapalte si aromatické svíčky, a do teplé vody nasypte bylinnou sůl nebo bylinky. Vhodné jsou například rozmarýn, šalvěj, oves nebo máta. Dokonce si můžete v obchodě koupit sáčky, ve kterých jsou bylinky na povzbuzení již namíchané.
UKLIDŇUJÍCÍ KOUPEL
Uklidňující koupel vám pomůže odbourat stres, nervozitu a uvolnit napětí. Pro tento účel se nejlépe hodí směs z lipového květu, kostivalu, ovsa a řebříčku. Vyzkoušejte a uvidíte, že tato koupel má až terapeutické účinky.
